1. 青海旅游資源的總體特征

青海冬天平均最低溫度可達到-20℃，最高溫度也只有-7℃，十分寒冷，不過(guò)在西寧和格爾木等大城市的室內一般都有暖氣。去青海旅游最佳季節為夏季，也就是5-10月；7月的青海湖邊盛開(kāi)有大片的油菜花，黃色的花海和一望無(wú)際的藍色湖水，景色絕佳，湖邊也是游人最好的扎營(yíng)地，那時(shí)的氣溫不超過(guò)18℃，氣候涼爽宜人。

青海是高原大陸性氣候，春秋兩季有來(lái)自戈壁的沙塵會(huì )形成揚塵天氣，污染嚴重。特別是青海西部的柴達木盆地，在春秋兩個(gè)雨季盛行大風(fēng)，更糟糕的是這里還常有颶風(fēng)，不僅能吹起小石子，而且能將雞蛋大小的鵝卵石吹離地面。因受到西部昆侖山脈的阻擋，狂風(fēng)在這里改變風(fēng)向，同時(shí)風(fēng)速也降了下來(lái)，于是在這塊帶狀地域沉積了很多的卵石和沙粒。

2. 青海湖旅游資源現狀

國慶節是青海湖每年最后一次游客量較大的時(shí)候，人絕對不會(huì )少，但青海湖很大，就算游客多也不會(huì )很擠

青海湖景點(diǎn)介紹

1、二郎劍景區

二郎劍景區位于青海湖南岸，之前又被稱(chēng)為151基地，是中國第一個(gè)魚(yú)雷發(fā)射試驗基地。二郎劍以青海湖中的特殊地理位置，以草原、沙灘、動(dòng)物為主的生態(tài)自然資源，成為青海湖旅游區一顆明珠。二郎劍景區定位是“服務(wù)人的地方”，二郎劍已經(jīng)建成了以觀(guān)鳥(niǎo)臺、觀(guān)海橋、觀(guān)海亭為組合的觀(guān)賞區，以大型民族歌舞、藏族風(fēng)情園、圣湖祭祀等旅游項目的休閑區，以游輪、水上摩托、水上自行車(chē)、自駕游艇為活動(dòng)內容的水上娛樂(lè )區，使二郎劍景區成為了環(huán)青海湖最大的旅游接待基地、民族風(fēng)情體驗基地。

2、

鳥(niǎo)島景區

鳥(niǎo)島景區位于青海湖西岸，因島上棲息數以十萬(wàn)計的候鳥(niǎo)而得名，是青海湖畔最有靈氣和生機的地方。每年4到6月間，有近10萬(wàn)只候鳥(niǎo)陸續遷徙到這里繁衍生息，是青海湖一大奇觀(guān)。為了保護鳥(niǎo)類(lèi)的世襲領(lǐng)地不受干擾，同時(shí)保證更多的游人可以近距離觀(guān)鳥(niǎo)，鳥(niǎo)島新建了集觀(guān)鳥(niǎo)室、休息室、咖啡廳、多媒體展示廳為一體的多功能半掩體觀(guān)鳥(niǎo)室。掩體通道長(cháng)443米，建筑面積2800平方米。

3、

沙島景區

沙島景區位于青海湖東北岸，景區內金沙灣、銀沙灣相依相伴，太陽(yáng)湖、月牙湖、蘆葦湖點(diǎn)綴其間，金沙、銀沙交相輝印，海鳥(niǎo)成群。水上游艇、滑沙、沙灘摩托、沙灘越野、騎馬、騎駱駝是沙島景區的特色旅游體驗項目。

4、

仙女灣景區

仙女灣景區位于青海湖北部，是青海湖重要的濕地，天鵝的家園，具有豐富的生物多樣性，也是藏民族傳統的祭海圣地。

3. 青海旅游資源的總體特征是

青海省簡(jiǎn)稱(chēng)青，古稱(chēng)西海、鮮水海、卑禾羌海，自十六國時(shí)期始稱(chēng)青海。。藏語(yǔ)稱(chēng)錯溫波，蒙古語(yǔ)稱(chēng)庫庫諾爾，均意為青色的湖。古為西戎地，漢為西羌地。 1928年設青海省，省會(huì )西寧，位于我國西北地區，地處青藏高原東北部，面積七十二萬(wàn)平方公里，人口四百八十一萬(wàn)。

省內地勢較高，平均海拔在3000米以上，為長(cháng)江、黃河、瀾滄江等大河的發(fā)源地，有漢、藏、回、蒙古、哈薩克等民族。

青海的宗教主要有藏傳佛教（喇嘛教）、伊斯蘭教和基督教。藏族、蒙古族、土族信仰藏傳佛教，回族、撒拉族信仰伊斯蘭教。

青海屬大陸性高原氣候，溫差大、日照長(cháng)、降水少。農業(yè)以小麥、青稞、蠶豆、馬鈴薯、油菜為主。日月山以西為牧業(yè)區，屬高原牧區，牡區內草原廣袤，牧草豐美，是我國著(zhù)名的四大牧區之一。

本省還是國家重點(diǎn)自然保護區，有野生動(dòng)物250多種，其中屬?lài)乙活?lèi)保護動(dòng)物有野駱駝、野牦牛、野驢、藏羚、盤(pán)羊、白唇鹿、雪豹、黑頸鶴、蘇門(mén)羚、黑鸛等10種，有牦牛500多萬(wàn)頭。

遠看是高山，近看似平川——游客如此勾勒青藏地貌，這是從飛機上鳥(niǎo)瞰所得印象。飛機飛近橫亙于甘肅與青海間的祁連山時(shí)，看到這千尺絕壁的高山會(huì )感到驚呀；飛機越過(guò)界山后的起伏山地，卻見(jiàn)大片的青海湖，以及遼闊的柴達木盆地（面積大約二十七萬(wàn)平方公里），使人難于置信這是高原上的平川。再往南飛，昆侖山脈、巴顏喀拉山脈、唐古拉山脈自西逶迤，看似高出地面不過(guò)五百至一千公尺之間的緩坡，起伏于高原之上。山腳谷地是一片草原景色，要不是高達雪線(xiàn)（海拔四千公尺）以上的雪峰，像大海上的白頭浪花漫卷在高原之上，也許會(huì )把那片草原當作沿海平原上的低矮丘陵地。

高原上的山嶺雖然不見(jiàn)高聳千仞，卻是雪線(xiàn)以上的冰川雪峰，冰雪融化成的雪水，長(cháng)年滲進(jìn)草甸下漫流，聚成沼澤，匯成溪流，再匯百川而成黃河、長(cháng)江。黃河水像搖籃似的撫育中華民族；長(cháng)江水則滋潤中原大地。

青海省位于青藏高原東北部，東西長(cháng)約1200公里，南北寬800公里，面積為72萬(wàn)平方公里。境內山脈高聳，地形多樣，河流縱橫，湖泊棋布。巍巍昆侖山橫貫中部，唐古拉山峙立于南，祁連山矗立于北，茫茫草原起伏綿延，柴達木盆地浩瀚無(wú)限。長(cháng)江、黃河之源頭在青海，中國最大的內陸高原咸水湖也在青海，因此而得名“青?！?。與甘肅、四川、西藏、新疆接壤，省內行政區劃為1個(gè)市，6個(gè)自治州，1個(gè)地區公署，47個(gè)縣，省會(huì )為西寧市。有藏、回、蒙古、撒拉等43個(gè)少數民族，人口510萬(wàn)。

青海地處青藏高原東北部，西高東低，西北高中間低，地形復雜多樣，形成了獨具特色 的高原大陸性氣候，日照時(shí)間長(cháng)，空氣稀薄，大部分地區海拔在3000—5000米之間。

這里資源十分豐富，許多礦藏儲量在全國居于首位。已發(fā)現礦產(chǎn)120余種，探明儲量的有110種，鉀、鈉、鎂、鋰、溴、芒硝、石棉、化工灰巖和硅儲量居全國第一位，其中許多礦產(chǎn)是屬于國內外急需的資源。聞名遐邇的柴達木盆地，山川藏珍、戈壁埋礦，素有“聚寶盆”之美譽(yù)。其中鹽湖有30多個(gè)，已探明總儲量700億噸，單是察爾汗湖的鹽就可以從地球到月亮架起一座6米厚，12米寬的鹽橋。水能資源是青海能源最大優(yōu)勢，蘊藏量達2165萬(wàn)千瓦，可開(kāi)發(fā)利用的為1800萬(wàn)千瓦，年發(fā)電量770億度。青海天然草原遼闊，是我國五大牧區之一，可利用草場(chǎng)面積5億畝，發(fā)展畜牧業(yè)物質(zhì)基礎雄厚。全省有經(jīng)濟動(dòng)物400多種，野生植物1000余種，具有貯藏量大、種類(lèi)多、用途廣、高原特色顯著(zhù)的特點(diǎn)。大部分可開(kāi)發(fā)利用，藥用價(jià)值極高。旅游資源也相當豐富，有“百鳥(niǎo)的王國”的青海湖鳥(niǎo)島，“高原的西雙版納”孟達自然保護區，藏傳佛教著(zhù)名寺院湟中塔爾寺，伊斯蘭教西北四大清真寺之一的東關(guān)大寺，阿尼瑪卿大雪山等，是登山、旅游的好去處?！昂２匮屎怼钡娜赵律胶腿珖畲蟮娜斯に畮忑堁驆{、都蘭國際狩獵場(chǎng)、坎布拉森林公園等旅游景點(diǎn)將成為新的經(jīng)濟增長(cháng)點(diǎn)。

青海省先后設立了以資源開(kāi)發(fā)和綜合利用為重點(diǎn)的格爾木經(jīng)濟開(kāi)發(fā)區，以發(fā)展高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)為重點(diǎn)的西寧橋頭經(jīng)濟開(kāi)發(fā)區和民和民族經(jīng)濟改革試驗區，并制定了一系列優(yōu)惠政策。

糧食作物主要有小麥、青稞、蠶豆、豌豆等，經(jīng)濟作物以油菜籽為主，畜產(chǎn)品主要有牛羊肉、羊毛、羊絨、牛毛絨、駝毛絨、牛奶等，工業(yè)主要產(chǎn)品有電力、原油、原鹽、原煤、鋼及鋼材、鋁錠、電解鎂、純硅、石棉、鉀肥、金屬切割機床、水泥、石棉制品、紗、乳制品、布、呢 絨、毛線(xiàn)、毛毯、皮革等。

青海交通非常便利，航空、鐵路、公路四通八達，在西部大開(kāi)發(fā)的戰略實(shí)質(zhì)性啟動(dòng)的大好機遇中，青海完全有可能越過(guò)某些傳統的發(fā)展階段，實(shí)現局部跳躍式發(fā)展。高原兒女愿將友誼的彩球，拋向所有前來(lái)投資、合作的朋友們！

自然地理：青海省，簡(jiǎn)稱(chēng)青，位于我國西北地區中南部。青藏高原的東北部，東經(jīng)89°35‘ 至 31°40’至39°19‘。東西長(cháng)1200公里， 南北寬800公里，面積72.12萬(wàn)平方公里。

4. 對青海旅游資源描述正確的有

現在去青旅游需要核酸報告，持48小時(shí)陰性核酸檢測報告

5. 青海旅游資源的特點(diǎn)

海撥高，平均在2300以上，河流湖泊多，是三江源，礦產(chǎn)豐富，畜牧業(yè)發(fā)達，地廣人稀，經(jīng)濟相對落后，旅游資源豐富，藏傳佛教的寺院眾多，文化歷史久遠。

6. 青海文化是青海旅游資源的主體,是青海發(fā)展

網(wǎng)紅景點(diǎn)催生“青海旅游現象”萊垍頭條

據我省文化旅游部門(mén)統計，近年來(lái)，自駕游成為外省游客入青旅游的主要方式，自駕游的游客量占入青游客的30%左右，自駕游的客源地集中在西北、西南和華北地區，以四川、陜西、甘肅、山西等省份居多。垍頭條萊

自駕游的風(fēng)行，使得青海諸多網(wǎng)紅景點(diǎn)被不斷“發(fā)現”，這些網(wǎng)紅景點(diǎn)通過(guò)自媒體的傳播，在極短的時(shí)間內聲名鵲起，有力拉動(dòng)了青海旅游業(yè)的發(fā)展。垍頭條萊

海西蒙古族藏族自治州大柴旦行委社會(huì )發(fā)展局旅游工作人員裴蕾介紹，2016年，大柴旦境內一家企業(yè)的采礦場(chǎng)，因為自媒體的傳播，成為了網(wǎng)紅景點(diǎn)，這就是著(zhù)名的翡翠湖，在翡翠湖的帶動(dòng)下，每年來(lái)大柴旦旅游的人數超過(guò)了150萬(wàn)人次，大柴旦一夜之間成為了知名度很高的網(wǎng)紅打卡地。垍頭條萊

7. 青海旅游資源調查報告

有青海湖，塔爾寺，清真寺，翡翠湖，茶卡鹽湖，九天玄女鳳凰山，南佛山，門(mén)源油菜花。我知道的就這些吧！比較適合夏天去避暑，夏天涼快。我去過(guò)塔爾寺，青海湖，鳳凰山，翡翠湖。塔爾寺比較適合向佛的人，有幾大佛殿，好看的酥油花。青海湖比較廣闊，去的時(shí)候一路都是風(fēng)景，湖邊還有藏族牧民種的油菜花，藏牦牛，水特別清涼。湖背面是一片沙灘，適合赤腳去走走?？粗?zhù)青海湖，你就會(huì )想起地球是圓的這一觀(guān)點(diǎn)。翡翠湖比較小，是翠綠色的，很漂亮。

8. 青藏旅游區旅游資源基本特征

青藏高原最顯著(zhù)的自然特征是高寒。青藏高原海拔4000米以上，地勢高，氣溫低，氣候寒冷。

由于其高度，青藏高原的空氣比較干燥，稀薄，太陽(yáng)輻射比較強，氣溫比較低。由于其地形的復雜和多變，青藏高原上氣候本身也隨地區的不同而變化很大?？偟膩?lái)說(shuō)高原上降雨比較少。

青藏高原本身也是影響地球氣候的一個(gè)重要因素。古生物學(xué)和地質(zhì)學(xué)的考察表面，青藏高原的隆起使全球的氣候發(fā)生了巨大的變化。青藏高原的地形作用使得南半球的水汽通過(guò)索馬里急流到達北半球之后產(chǎn)生繞流和爬坡的現象，一部分水汽繞流至東亞地區產(chǎn)生東亞雨季降水，一部分在高原的熱力泵作用下匯聚到高原東南側產(chǎn)生降水。

擴展資料：

青藏高原（Qinghai-Tibet Plateau）是中國最大、世界海拔最高的高原，被稱(chēng)為“世界屋脊”和“第三極”，也是中華民族的源頭地之一和中華文明的發(fā)詳地之一。它大部分在中國西藏自治區和青海省，占全中國23%面積。

青藏高原南起喜馬拉雅山脈南緣，北至昆侖山、阿爾金山和祁連山北緣，東西長(cháng)約2800千米，南北寬約300～1500千米，平均海拔4000米以上，為東亞、東南亞和南亞許多大河流發(fā)源地。高原上湖泊眾多，有納木措、青海湖等；凍土廣布，植被多為天然草原。

9. 青海旅游資源概況

青海旅游注意事項

一、氣溫晝夜溫差大：5—25度（4月——10月）

二、西北地區由于地處我國西北內陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜溫差較大，請游客根據自身情況，帶足預寒衣物、水壺等，太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡和特級防曬油以作外出護膚之用。

三、西北大部分地區地處高原（黃土高原），海拔通常在800——3000米左右，青藏高原平均海拔在4000米左右，大氣含氧量只及平地七成左右，一般游客初次來(lái)青往往都有輕微高原反映，反映各人不同，此屬正?，F象。團員們可能有輕微頭暈、頭疼或食欲減退等癥狀，要多飲水，注意休息，行動(dòng)不要過(guò)劇，過(guò)急，活動(dòng)時(shí)，請根據自身身體狀況出發(fā)，不要勉強，建議最好不要抽煙、飲酒；另請準備常用藥品，有嚴重高血壓、心臟病的客人請自備所需藥物。

四、受旅游地自然條件限制，景點(diǎn)沿途餐廳的條件與內陸旅游發(fā)達地區相比較，無(wú)論從軟硬件設施或飯菜質(zhì)量都有一定的差距，且北方大部分地區口味偏重，喜辛辣；但我們會(huì )盡最大努力與餐廳協(xié)調，滿(mǎn)足不同地區不同游客的需求。

五、西北地區地域遼闊，景點(diǎn)之間車(chē)程較長(cháng)，請游客在乘車(chē)前盡量減少飲水，游客在來(lái)往西北旅游時(shí)應注意休息，調配好時(shí)間，以充足的體力參加旅游活動(dòng)。

六、 西北地區受宗教影響，風(fēng)俗習慣與我們不同，游覽時(shí)（如進(jìn)寺廟），請謹記地陪宣布的有關(guān)旅游地注意事項，入鄉隨俗，在任何場(chǎng)合下都不要提及有關(guān)少數民族的政治問(wèn)題，配合好地陪工作。

★藏族地區：⑴忌食狗肉、馬肉、驢肉。⑵在未經(jīng)許可的情況下，不要偷看藏族天葬。⑶藏族敬酒、茶，要盡量喝，如確實(shí)不能喝，要懇切說(shuō)明取得雙方的諒解。⑷藏族敬獻哈達時(shí)，需雙手接住掛在脖子上或直接掛在脖子上，不能立即取下?！锬滤沽置褡宓貐^：（包括西北地區回、維吾爾、撒拉、哈薩克等十余個(gè)民族）⑴忌食豬、狗、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉及一切動(dòng)物的血，不食自死動(dòng)物。⑵禁止吸煙飲酒?！锱臄z禁忌：一般寺廟內是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重。有些地方注明付款后才可拍攝，如有需要，請按當地規定執行，拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經(jīng)對方允許，以免不必要的麻煩，在野外拍攝時(shí)，謹記安全第一，注意自身身體狀況，請大家保管好隨身拍攝器材，謹防丟失。

七、上下車(chē)時(shí)要注意檢查自己的隨身攜帶貴重物品，不要遺漏在車(chē)上或酒店內。

八、 在旅游點(diǎn)有許多流動(dòng)的攤販，兜售旅游紀念品，如不需要買(mǎi)，盡量不要與這些商販糾纏，如需要購買(mǎi)，最好先征求導游意見(jiàn)，問(wèn)清大概價(jià)格，以免上當。

關(guān)于購物

1、塔爾寺附近有許多強賣(mài)藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門(mén)口以恐嚇?lè )绞酵朴慰唾徺I(mǎi)他們的刀和其他物品，遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣，不要駐足觀(guān)看，到街兩邊的商店里購買(mǎi)需要的物品。這種情況在其他一些旅游點(diǎn)也存在，因此需要特別小心。

2、在出發(fā)前往其他景點(diǎn)之前建議購買(mǎi)足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類(lèi)儲備，青海的其他城市很少有齊全的此類(lèi)商品供應，即使有也十分昂貴。

3、格爾木與其他非省會(huì )城市的上班時(shí)間都較短，不要用內地標準預計商店、醫院等的營(yíng)業(yè)時(shí)間，要留好充分的提前量。

4、不要在青海、西藏購買(mǎi)任何野生動(dòng)物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的頭骨等等。這等于在支持青海---西藏日益猖獗的對野生動(dòng)物的偷獵行為。而事實(shí)上如果你在離開(kāi)當地時(shí)被發(fā)現攜帶有這些物品，你自己很可能會(huì )面臨很大的麻煩。

關(guān)于交通

1、青海各地的公共交通都存在公私競爭的情況，私營(yíng)線(xiàn)路往往較快且便宜，而且常常有討價(jià)還價(jià)的余地。

2、在一些交通不便的地區很少有公共汽車(chē)，可以考慮搭車(chē)，搭車(chē)時(shí)有時(shí)香煙比錢(qián)更解決問(wèn)題，注意找比較可靠的車(chē)如軍車(chē)，郵車(chē)等。

出發(fā)前準備物品

1、高原氧少，以少吸煙多呼吸空氣為佳。進(jìn)藏前注意不要感冒，如患感冒最好推遲進(jìn)藏，因為在高原上感冒不易康復，嚴重的還會(huì )引起肺水腫及其他多種并發(fā)癥。所以，準備一些感冒藥品和胃腸類(lèi)藥品是非常必要的。

2、青海（少部分地區）、西藏氣候的特點(diǎn)是干燥、缺氧、氣壓低。因此，進(jìn)藏前隨身帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉部不適。

3、由于高原紫外線(xiàn)比較強，據測算，年平均輻射值每平方米在5000-8000兆焦耳之間，因此，帶太陽(yáng)帽、墨鏡和防曬油是適宜的。

4、一般人登上海拔2000米以上，會(huì )有高原反應，體弱的人在入藏之前準備好氧氣袋，以備不時(shí)之需。個(gè)人自備物品：太陽(yáng)鏡、防曬霜、運動(dòng)衣褲、羽絨服、旅游鞋、手電、雨具及日常洗刷用品。

高原缺氧反應及其防治措施

青藏高原因海拔高、空氣稀薄，因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽(yáng)輻射強、日溫差大、大風(fēng)、干燥等為顯著(zhù)特點(diǎn)的高原氣候。從低海拔地區來(lái)高原的游客，由于氣候等方面的急劇變化，超過(guò)了正常人機體自動(dòng)調節的限度，在海拔4000米以上地段，約60％一100％的人均發(fā)生急性缺氧反應或者疾病，其癥狀常見(jiàn)的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食欲不振、惡心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無(wú)力、面部輕度浮腫、口唇干裂、鼻衄等。危重時(shí)血壓增高，心跳加快，甚至出現昏迷狀態(tài)。有的人出現異常興奮如酩酊狀態(tài)，多言多語(yǔ)，步態(tài)不穩，幻覺(jué)，失眠等。

由于高原缺氧而表現出的種種癥狀，醫學(xué)上稱(chēng)為高原適應不全癥。有的是暫時(shí)性的，只要適應一段時(shí)間，或者離開(kāi)高原環(huán)境，人體機能即恢復正常，有的持續時(shí)間較長(cháng)。據研究：一般在海拔3000米以下無(wú)癥狀，3000米為反應臨界高度，這一高度時(shí)的氣候特點(diǎn)（氣壓、氣溫、太陽(yáng)輻射等）與平原低地大不相同，游人到了這一新的環(huán)境，機體必須進(jìn)行一系列的調節，才能適應；海拔3000-5000米之間可產(chǎn)生一系列缺氧癥狀，但大都無(wú)生命危險；海拔5000米為障礙臨界高度"；海拔5000-7000米機體不能完全代償；海拔7000米為危險臨界高度；海拔7000米以上機體不能代償，為高山死亡帶。但也有例外，有的人在海拔2000-3000米也難以完全適應，出現不同程度的高山缺氧反應，登山運動(dòng)員在7000米以上仍能負重登山。

青海省約有60％的面積海拔在4000米以上，3000-4000米面積占25％，海拔3000米以下面積只占15％。因此赴青海高原旅游者，作必要的醫療保健和生理衛生方面的準備是十分必要的。

（1）從低海拔地區進(jìn)入高原的游客，一定要作全面嚴格的體檢。凡有嚴重心、腎，肺疾病患者，高血壓！期以上，嚴重肝病，貧血患者，均不可冒險來(lái)高原旅游。如果只患一般疾病，必須預先采取預防措施，如隨身攜帶氧氣、藥物等。對進(jìn)入一定海拔高度地區后有抽搐、劇烈頭痛或者昏迷?xún)A向者，則不宜進(jìn)入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅游住宿點(diǎn)和景點(diǎn)，或在旅游車(chē)上，應有高原旅游保健措施，供應氧氣和必備藥品，以防意外事故的發(fā)生。

（2）做好生理衛生方面的宣傳教育工作，使游人有充分的思想和物質(zhì)準備，樹(shù)立戰勝高原反應的決心和信心，消除精神上不必要的恐懼感。一般情況下大約兩三天，多則五至七天內即可逐步適應高原環(huán)境，胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧癥狀將消失，或者大有好轉，有些人用吸氧來(lái)緩解高原不適癥，這對暫時(shí)解除不適有作用，但停止吸氧后，不適狀況又會(huì )重新出現，延緩了適應高原環(huán)境的時(shí)間。如果缺氧癥狀不很?chē)乐?，靜靜休息時(shí)有所緩和或減輕，最好不要吸氧，以便早日適應高原環(huán)境，獲得理想的旅游效果。

（3）適應性鍛煉。來(lái)高原旅游之前開(kāi)展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動(dòng)量的體育活動(dòng)，這對機體適應缺氧環(huán)境能起到積極作用。進(jìn)入高原初期，活動(dòng)不能過(guò)于激烈，如急行軍、跑步、體力勞動(dòng)等。高原氣溫低，隨氣溫急劇變化，要及時(shí)更換衣服，作好防凍保暖工作，防止因受凍而引起感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。

（4）調節好高原旅游期間的生活。食物應以易消化、營(yíng)養豐富、高糖、含多種維生素為佳，多食蔬菜、水果，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔。嚴禁飲酒，以免增加耗氧量。睡眠時(shí)枕頭要墊高點(diǎn)，半臥姿勢最佳。

（5）藥物預防和治療。為了提高機體對缺氧的耐力，減少高山病的發(fā)生，主要的藥物有：復方黨參片、黃芪茯苓復方劑、致適應劑、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋內酯、中樞神經(jīng)系統興奮劑、抑制劑，瞇基硫脲和營(yíng)養劑與代謝激素類(lèi)制劑。

進(jìn)入高原后，高原不適應癥狀愈來(lái)愈重，就是在靜息也十分明顯者，應立即吸氧，送醫院就診，以防因急性高原肺水腫而造不良后果。

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10. 青海旅游資源的總體特征是什么

青海由于地處青藏高原，深居內陸，遠離海洋，終年受大 陸性氣流及青藏高原氣團影響，形成寒冷而又干燥的氣候特征。 冬季寒冷而漫長(cháng)，夏季涼爽而短促。日照時(shí)間長(cháng)，太陽(yáng)輻射強。

氣溫和降水地區差異大，垂直變化顯著(zhù)。東部黃河和湟水谷地 是青海省開(kāi)發(fā)最早的主要農業(yè)區和商品糧基地。 青南高原和祁 連山地海拔高，氣溫低，為省內主要牧區Q

青海最佳的旅游時(shí)間是在5 ~ 10月，5月冰雪消融，草長(cháng)鶯 飛。

7月是東部青海最熱的1個(gè)月，氣溫可達30^。該地區氣候 涼爽，非常適合旅游消夏。但此時(shí)的青海南部、玉樹(shù)藏族自治 州、唐古拉山口，還需防寒。