1. 佳木斯市旅游攻略一日游

佳木斯操屬于一種健身操，是一種有氧運動(dòng)。

有氧運動(dòng)目的是增加肺活量，促進(jìn)體內血紅細胞的氧代謝功能，全面提高訓練者的身

體耐力，減少體脂含量?？梢宰畲笙薅鹊卣{動(dòng)健身者的積極性，每一項運動(dòng)保持在15分鐘左右，也可以根據健身者的需求更換其他操種。運動(dòng)時(shí)的心率保持在最大心率，這樣消耗脂肪的比例才會(huì )增加。

有氧運動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)在于能鍛煉心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。而且健身操較其他運動(dòng)更有趣味性，動(dòng)作也簡(jiǎn)單、易學(xué)，音樂(lè )節奏鮮明，有較強的愉悅身心和增強身體健康的實(shí)效性。

2. 佳木斯市內景點(diǎn)一日游

佳木斯至哈爾濱沿線(xiàn)有很多好玩的地方，主要以森林游為主，主要是香爐山森林公園，鳳凰山森林公園，金龍山國際旅游度假區，長(cháng)壽森林公園，尚志帽兒山，二龍山，松峰山等，另外長(cháng)嶺湖也很漂亮。

同時(shí)佳木斯市區還有四豐山和水源山公園，哈爾濱市區有太陽(yáng)島景區，伏爾加莊園，中央大街等，每個(gè)景點(diǎn)都會(huì )讓你流連忘返的

3. 佳木斯市內一日游最佳攻略

佳木斯市位于祖國東北邊陲，是黑龍江省東部地區的經(jīng)濟、文化中心和重要的交通樞紐。佳木斯市東鄰雙鴨山市，西依哈爾濱、伊春市，南接牡丹江、七臺河、雞西市，北鄰鶴崗市。國境（界江）線(xiàn)總長(cháng)449公里，東隔烏蘇里江、北隔黑龍江與俄羅斯的哈巴羅夫斯克（伯力）邊區相望。由于這一特殊地理位置，故稱(chēng)“東方第一城”。

　　面積：總面積3.27萬(wàn)平方公里。

　　人口：240多萬(wàn)。

　　行政區劃分：現轄5區、4縣、2個(gè)縣級市。

　　佳木斯市屬中溫帶大陸性季風(fēng)氣候，冬長(cháng)夏短，無(wú)霜期130天左右，年平均降水量510毫米左右。

　　景觀(guān)：西林公園、沿江公園、外灘公園、猴石山旅游區、烏爾古力山、大亮子河森林公園、向陽(yáng)山水庫、孟家崗林場(chǎng)、三江濕地保護區、街津口森林公園、撫遠縣烏蘇鎮、大力加湖、東北抗日聯(lián)軍戰績(jì)紀念塔、霍吞吉里古城遺址、嘎?tīng)柈敼懦?、瓦里霍吞古城、前猛家子古山寨、三江口古戰?chǎng)、勤得利古城遺址、街津口古代文化遺址、莽吉塔站古城遺址、亮子油庫遺址等。

　　佳木斯市位于黑龍江省東北部，地處黑龍江、烏蘇里江和松花江匯流的三江平原腹地。東經(jīng)129度30分至東經(jīng)135度5分，北緯45度56分至北緯48度28分。東西長(cháng)340公里，南北寬190公里，隔黑龍江、烏蘇里江與俄羅斯相望，邊境線(xiàn)長(cháng)達580公里。佳木斯市的最東端，是位于黑龍江和烏蘇里江交匯處的撫遠三角洲，俗稱(chēng)“黑瞎子島”，也是中國的最東方。

　　佳木斯市現轄5區、4縣、2個(gè)縣級市。境內已墾耕地與未墾荒原一望無(wú)際，以生產(chǎn)小麥、大豆和水稻、玉米聞名于世，是黑龍江省東部地區政治、經(jīng)濟、文化、交通中心和商品集散地。

　　佳木斯市交通便捷，現已形成了水、陸、空立體交通網(wǎng)絡(luò )和國際江海聯(lián)運的大通道，全市旅游資源豐富，發(fā)展潛力巨大。

　　佳木斯的旅游資源以“三江口”為代表，景觀(guān)多樣，景色秀麗。松花江和中俄界江黑龍江匯合處，俗稱(chēng)"三江口"，匯合后的江水，洶涌澎湃，黑黃兩色，界限分明，東流數十里不混，蔚為奇觀(guān)。街津口，依山傍水，景色宜人。釣魚(yú)臺兀立江邊，黑龍江碧波千里，漁船穿梭。三江平原冬季一望無(wú)垠的冰雪天地可供游人狩獵、滑雪，夏季麥海翻金、稻花飄香、山巒疊嶂、江河縱橫。

　　西林公園、沿江公園、外灘公園，是佳木斯市區娛樂(lè )游覽的園地。另外還有猴石山旅游區、烏爾古力山、大亮子河森林公園、向陽(yáng)山水庫、孟家崗林場(chǎng)、三江濕地保護區、街津口森林公園、撫遠縣烏蘇鎮、大力加湖等自然見(jiàn)景區。 佳木斯市的歷史遺跡主要有東北抗日聯(lián)軍戰績(jì)紀念塔、霍吞吉里古城遺址、嘎?tīng)柈敼懦?、瓦里霍吞古城、前猛家子古山寨、三江口古戰?chǎng)、勤得利古城遺址、街津口古代文化遺址、莽吉塔站古城遺址、亮子油庫遺址等。

　　佳木斯市還有水源山寺、清真寺、天主教堂、基督教堂、供少數民族、各方游人香客、宗教信仰者前來(lái)舉行各種活動(dòng)。

　　佳木斯市有 8家大型旅行社，星級賓館 5家?，F已開(kāi)辟佳木斯至哈巴、比羅比詹、共青城、莫斯科等城市一日游、二日游、四日游、八日游等多條國際旅游線(xiàn)路。還開(kāi)辟了佳木斯至同江赫哲族民俗風(fēng)情游；樺川、富錦、同江、撫遠古跡文化游；洪河農場(chǎng)農業(yè)觀(guān)光游；湯原亮子河原始森林風(fēng)景游；樺南森林蒸汽機車(chē)觀(guān)賞游；湯原、樺南、富錦日本開(kāi)拓團舊地游，年接待游客50萬(wàn)人次。

　　面積: 32，704平方公里(市區1，875平方公里)

　　人口: 240多萬(wàn)

　　市花：野玫瑰

　　市樹(shù)：樟子松

　　市鳥(niǎo)：白鸛

　　最佳旅游時(shí)節：夏季及11月至次年2月

　　佳木斯必游：四豐山水庫風(fēng)景區 亮子河風(fēng)景區 三江口旅游區 街津口旅游區

　　當 地 特 產(chǎn)

　　佳木斯市全市境內松花江、黑龍江、烏蘇里江等大小118條河流縱橫交錯,水資源豐富。江、河、水庫、泡沼水面總面積12.8萬(wàn)公頃，盛產(chǎn)鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、草魚(yú)、鰱魚(yú)等，特產(chǎn)魚(yú)種鮭魚(yú)、鱘魚(yú)、鰉魚(yú)是馳名中外的水產(chǎn)品。用鮭魚(yú)、鱘魚(yú)、鰉魚(yú)的卵加工制成的魚(yú)籽醬具有很高的營(yíng)養價(jià)值和經(jīng)濟價(jià)值，更是國內外市場(chǎng)上的走俏產(chǎn)品。

　　除魚(yú)類(lèi)外，特產(chǎn)野生動(dòng)物、山野植物等更體現出佳木斯作為北國城市的特有資源。

4. 佳木斯市內一日游

佳木斯市氣候屬于中溫帶大陸性氣候，歷年平均氣溫2．9℃，最低氣溫 -41．1℃，最高氣溫38．1℃，歷年平均無(wú)霜期為128．9天，最長(cháng)為154天， 最短為106天。

歷年平均降水量為535．3毫米，一日最大降水量為88．5毫米 歷年平均日照時(shí)數2，525．3小時(shí)，最多為2，866．9小時(shí)，最少為2，331．1 小時(shí)。

在農作物生長(cháng)期（5---9月）平均日照時(shí)數為1，175．3小時(shí)。

最少為 1，037．7小時(shí)，最多為1，355小時(shí)。

全年風(fēng)向多西北風(fēng)，平均風(fēng)速為 3．6 米／秒，最大風(fēng)速為31．8米／秒。

5. 佳木斯市旅游攻略必玩的景點(diǎn)

佳木斯自然環(huán)境優(yōu)良，有著(zhù)豐富的旅游資源。以森林濕地、現代化農業(yè)觀(guān)光、紅色旅游、民俗文化、冰雪旅游為主，著(zhù)名景點(diǎn)有撫遠市黑瞎子島、魚(yú)博物館，同江街津口赫哲民族文化村、三江口，富錦濕地公園、萬(wàn)畝水稻公園，樺川星火壹號村寨，郊區達勒花海、龍源赫哲水寨，湯原大亮子河森林公園，樺南向陽(yáng)湖水庫、森工大院小火車(chē)等。