1. 西藏旅游官方電話(huà)
西藏旅游必帶證件介紹： 邊境通行證： 因西藏有許多旅游地區屬于我國邊境或非完全開(kāi)放區域，故我國公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區旅游參觀(guān)必須辦理邊境證，否則不需進(jìn)入。對于持有有效護照，且此護照辦理過(guò)出境簽證（即走活的護照），可以免辦邊境證。需憑個(gè)人身份證到戶(hù)籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒(méi)有辦過(guò)而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò )處開(kāi)具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。 邊境通行證樣本 具體辦理方法是：在單位寫(xiě)一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫(xiě)多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶(hù)口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續復雜，而且費用相當高，由于是政策規定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無(wú)法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當，方便快捷不收任何費用。為保險起見(jiàn)，“邊防證”在前往邊境地區名一欄最好能夠詳細到縣，如：前往珠峰，寫(xiě)上“定日縣”；前往墨脫，寫(xiě)上“墨脫縣”；前往神山（岡仁波欽）圣湖（瑪旁雍錯）的，填上“阿里扎達普蘭縣”。 到西藏旅游需要辦理邊境證的地區： 日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木）、定日縣、康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣； 山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣； 林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣； 阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣。 入藏確認函： 外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認函”，憑此確認函方可到航空公司購買(mǎi)進(jìn)藏機位票，辦理登機手續。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認函”，港澳同胞憑有效的回鄉證，可以與內賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護照（復印件）、簽證（復印件）及個(gè)人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內即可辦理，加急2-3天即可。 身份證： 2012年3月1日起，凡進(jìn)藏人員，必須攜帶本人身份證方可進(jìn)藏。不過(guò)身份證在國內旅行可以說(shuō)是必備的，不論訂火車(chē)票、飛機票等都需要。 醫院健康證明： 健康證明并不是進(jìn)藏游的“必需品”，西藏旅游局對乘坐火車(chē)通過(guò)青藏鐵路入藏的游客身體狀況的確有所要求，但并不是要指定攜帶由醫療機構出具的“健康證明”，而是要求在上車(chē)前自行填寫(xiě)相應的“健康狀況登記表”即可，該登記表可能會(huì )在旅客購票上車(chē)前發(fā)放。不過(guò)鑒于西藏的地理氣候條件，在進(jìn)藏游前，最好去有關(guān)醫療單位做一系列健康檢查；同時(shí)建議心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及嚴重貧血或高血壓的病人，勿盲目進(jìn)入高原地區，特別是不要在身體不適的情況下帶病乘車(chē)出游。 拉薩八角街 登山證： 凡到西藏境內登山探險的所有團體和個(gè)人，都需要向西藏自治區登山協(xié)會(huì )提出申請報告，內容應包括：攀登山峰名稱(chēng)、攀登時(shí)間、攀登路線(xiàn)、人數以及進(jìn)出路線(xiàn)。申請報告被批準后，應辦理以下手續： 1）在三個(gè)月之內，按規定標準繳納山峰注冊費，逾期不交者獲準的申請報告自行失效； 2）在正式實(shí)施登山計劃前，要向西藏自治區登山協(xié)會(huì )確認登山日程和所有服務(wù)項目。該會(huì )根據服務(wù)項目和日程向登山團體或個(gè)人提出經(jīng)費預算數額，所有預算費用應在登山隊抵藏前三個(gè)月匯至該會(huì )賬號上。 3）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，須在抵藏前三個(gè)月，將登山人員的姓名、性別、國籍、職業(yè)、年齡、護照號碼通知西藏自治區登山協(xié)會(huì )，以便辦理入境簽證。 4）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，如需進(jìn)行與登山有關(guān)的科學(xué)考察，拍攝錄像和電影，應在申請登山探險的同時(shí)申請，也可單獨申請，但必須在抵藏前辦完審批手續。 5）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，在登山期間如使用對講機、電臺、衛星電話(huà)等通訊設備者，須事先提出使用計劃，并將通訊設備的型號、功率、廠(chǎng)牌通知西藏自治區登山協(xié)會(huì )，由該會(huì )代為辦理審批手續，未經(jīng)批準者，不得將通訊設備帶入西藏境內。
2. 西藏旅游部門(mén)電話(huà)
西藏旅游必帶證件介紹： 邊境通行證： 因西藏有許多旅游地區屬于我國邊境或非完全開(kāi)放區域，故我國公民（包括港澳同胞）進(jìn)入此地區旅游參觀(guān)必須辦理邊境證，否則不需進(jìn)入。對于持有有效護照，且此護照辦理過(guò)出境簽證（即走活的護照），可以免辦邊境證。需憑個(gè)人身份證到戶(hù)籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒(méi)有辦過(guò)而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò )處開(kāi)具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩?！ ∵吘惩ㄐ凶C樣本 具體辦理方法是：在單位寫(xiě)一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫(xiě)多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶(hù)口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續復雜，而且費用相當高，由于是政策規定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無(wú)法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當，方便快捷不收任何費用。為保險起見(jiàn)，“邊防證”在前往邊境地區名一欄最好能夠詳細到縣，如：前往珠峰，寫(xiě)上“定日縣”；前往墨脫，寫(xiě)上“墨脫縣”；前往神山（岡仁波欽）圣湖（瑪旁雍錯）的，填上“阿里扎達普蘭縣”?！ 〉轿鞑芈糜涡枰k理邊境證的地區： 日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣（樟木）、定日縣、康馬縣、亞?wèn)|縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣； 山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣； 林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣； 阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣?！ ∪氩卮_認函： 外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認函”，憑此確認函方可到航空公司購買(mǎi)進(jìn)藏機位票，辦理登機手續。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認函”，港澳同胞憑有效的回鄉證，可以與內賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護照（復印件）、簽證（復印件）及個(gè)人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內即可辦理，加急2-3天即可?！ ∩矸葑C： 2012年3月1日起，凡進(jìn)藏人員，必須攜帶本人身份證方可進(jìn)藏。不過(guò)身份證在國內旅行可以說(shuō)是必備的，不論訂火車(chē)票、飛機票等都需要?！ ♂t院健康證明： 健康證明并不是進(jìn)藏游的“必需品”，西藏旅游局對乘坐火車(chē)通過(guò)青藏鐵路入藏的游客身體狀況的確有所要求，但并不是要指定攜帶由醫療機構出具的“健康證明”，而是要求在上車(chē)前自行填寫(xiě)相應的“健康狀況登記表”即可，該登記表可能會(huì )在旅客購票上車(chē)前發(fā)放。不過(guò)鑒于西藏的地理氣候條件，在進(jìn)藏游前，最好去有關(guān)醫療單位做一系列健康檢查；同時(shí)建議心、肺、腦、肝、腎有明顯病變以及嚴重貧血或高血壓的病人，勿盲目進(jìn)入高原地區，特別是不要在身體不適的情況下帶病乘車(chē)出游?！ ±_八角街 登山證： 凡到西藏境內登山探險的所有團體和個(gè)人，都需要向西藏自治區登山協(xié)會(huì )提出申請報告，內容應包括：攀登山峰名稱(chēng)、攀登時(shí)間、攀登路線(xiàn)、人數以及進(jìn)出路線(xiàn)。申請報告被批準后，應辦理以下手續： 1）在三個(gè)月之內，按規定標準繳納山峰注冊費，逾期不交者獲準的申請報告自行失效； 2）在正式實(shí)施登山計劃前，要向西藏自治區登山協(xié)會(huì )確認登山日程和所有服務(wù)項目。該會(huì )根據服務(wù)項目和日程向登山團體或個(gè)人提出經(jīng)費預算數額，所有預算費用應在登山隊抵藏前三個(gè)月匯至該會(huì )賬號上?！ ?）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，須在抵藏前三個(gè)月，將登山人員的姓名、性別、國籍、職業(yè)、年齡、護照號碼通知西藏自治區登山協(xié)會(huì )，以便辦理入境簽證?！ ?）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，如需進(jìn)行與登山有關(guān)的科學(xué)考察，拍攝錄像和電影，應在申請登山探險的同時(shí)申請，也可單獨申請，但必須在抵藏前辦完審批手續?！ ?）凡獲準到西藏登山探險的團體和個(gè)人，在登山期間如使用對講機、電臺、衛星電話(huà)等通訊設備者，須事先提出使用計劃，并將通訊設備的型號、功率、廠(chǎng)牌通知西藏自治區登山協(xié)會(huì )，由該會(huì )代為辦理審批手續，未經(jīng)批準者，不得將通訊設備帶入西藏境內?！ ?/p>
3. 西藏旅游官方電話(huà)是多少
拉薩飛機票買(mǎi)不上目前只能通過(guò)APP或官網(wǎng)查詢(xún)。因為目前出藏的航班很少，機票也很緊張，所以買(mǎi)不到票是很正常的現象。只有通過(guò)APP不斷的刷新信息，才有可能能夠搶到票。目前航空公司電話(huà)也不支持預訂機票，只能通過(guò)官方網(wǎng)站和APP自行網(wǎng)上購買(mǎi)。
4. 西藏旅游咨詢(xún)熱線(xiàn)
投訴西藏旅行社，你可以去旅游局12301旅游投訴是專(zhuān)門(mén)為旅客開(kāi)通投訴電話(huà)，對處理旅客訴求很有用的。12301是專(zhuān)門(mén)受理旅游咨詢(xún)和旅游投訴的熱線(xiàn)，對游客來(lái)說(shuō)更有針對性，如果你是要投訴旅行社、OTA、景區或者導游，有著(zhù)合同、門(mén)票、訂單、發(fā)票等有效憑證，一般來(lái)說(shuō)，投訴都是管用的。
5. 西藏旅游官方電話(huà)號碼
求助熱線(xiàn):0891-6828112傳真0891-6835522拉薩市羅布林卡路12號西藏記者站。
6. 西藏旅游局電話(huà)
沒(méi)有加撥區號的緣故，或者沒(méi)有在工作時(shí)間撥打。
“12305”撥打方式：直轄市和省會(huì )城市直接撥打12305；非省會(huì )地區撥打本省省會(huì )城市區號＋12305。
“12305”采取人工方式受理消費者申訴，受理時(shí)間為每個(gè)工作日的8：30-17：30，(因時(shí)差原因，新疆為10：00－19：00，西藏為9：00－18：30)。雙休日、法定節假日采取錄音電話(huà)方式受理。
12305：郵政業(yè)消費者申訴電話(huà)。全國的快遞統一投訴的電話(huà)。
7. 西藏市旅游局電話(huà)
（1）車(chē)輛準備
在西藏自駕旅游，推薦使用越野車(chē)，除非你只是在城市之間行走，不去其他景點(diǎn)，那就選擇一般的轎車(chē)就可以了。
越野車(chē)首選豐田4500貨三菱獵豹，主要是這兩款車(chē)性能比較好，坐起來(lái)也比較舒適，減少旅途中的痛苦。
（2）證件：
身份證、邊境證、駕駛證、行駛本、如果你要出境就要辦理邊防證。
邊防證辦理：西藏的邊境證的辦理與其他的邊境證辦理一樣，憑個(gè)人的身份證到戶(hù)籍所在地的派出所即可辦理，比較簡(jiǎn)單，可能部分派出所沒(méi)有辦過(guò)而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡(luò )處開(kāi)具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。
具體辦理方法是：在單位寫(xiě)一個(gè)證明，說(shuō)明你因旅游的原因到某某（需要多少寫(xiě)多少）邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶(hù)口所在地派出所辦理即可。 在西藏也是可以辦理邊境證的。
（3）衣物類(lèi)：
自駕游，車(chē)上就有比較多的空間，那衣服就可以多帶幾套，羽絨服、防水外套、毛衣、絨衣都可以帶上。太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、手套，保暖、舒適、結實(shí)的鞋子等。
（4）藥品：
要帶上一些常用藥品和必需藥品，像高原藥：藍養片，紅景天，高原安，感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥等。
（5）車(chē)輛備用設備：
準備車(chē)輛的一些易損零部件，燈泡、機油、機濾、汽濾、皮帶、后備胎、拖車(chē)繩、防凍玻璃水、保險絲、空油桶、一些基本的修車(chē)工具等
（6）其他：
現金、銀行卡，郵政、農行、 建行、中行在西藏地區通用，鄉鎮地區農行和郵政儲蓄是主流。
相機、手機、手電、備用電池。手電、GPS、地圖、打火機等。食品純凈水、巧克力、壓縮餅干，風(fēng)味小食品，最好準備一個(gè)星期左右的食品儲備，以防不時(shí)之需。
睡袋自駕游一般都可以到達城鎮住宿，也有一些其他情況選擇在外宿營(yíng)，例如為了看一些特別的景觀(guān)，或者越野車(chē)出現狀況需要露營(yíng)的。雖然可以睡在車(chē)里，但準備好睡袋還是比較保暖和舒適點(diǎn)。
二、自駕注意事項：
（1）盡量找大的加油站加油
因為是開(kāi)車(chē)長(cháng)途旅行，所以避免不料要給車(chē)加油。建議大家一定要找大點(diǎn)的加油站。首先，能刷卡的肯定都是沒(méi)問(wèn)題的油，個(gè)人建議盡量找中石油、中石化的加油站。
當然，也有些加油站掛羊頭賣(mài)狗肉，如果還不放心，可以先用加油槍打出來(lái)一點(diǎn)看看，如果油是發(fā)白發(fā)亮的就沒(méi)問(wèn)題，如果油質(zhì)發(fā)紅的就肯定是摻東西了。
這一路上，我基本在鎮上的加油站都很少加油，都會(huì )走到縣級以上的加油站加油。
（2）赴藏前，最好給車(chē)做全檢
這帶一個(gè)小型輪胎充氣機，在路況較好的時(shí)候把胎壓打到3個(gè)，顛簸或者大石頭路段，會(huì )放一些氣，減到2.5—2.7左右，以免造成輪胎爆胎
很多路段都是那種片石、尖石，輪胎如果老化很容易爆胎，建議在赴藏前，最好對輪胎做檢查。
建議車(chē)胎狀況不好的最好出行前全部更換，如果有條件的話(huà)多加一條備胎。因為對于自駕游而言，特別是長(cháng)途自駕，車(chē)況中一些可以預防和避免的不利影響一定要提前想到解決方案，否則不僅耽誤時(shí)間而且還影響心情。
（3）多觀(guān)察多留心可以少犯錯
過(guò)了唐古拉山口，進(jìn)入安多之后，青藏線(xiàn)開(kāi)始發(fā)放路條。每到一個(gè)站卡都會(huì )給你的紙條上面注明時(shí)間并蓋一個(gè)戳。
其實(shí)就是為了控制你的行駛速度。例如：安多到那曲，全程138公里，道路限速70。路上車(chē)少的時(shí)侯你可以稍微開(kāi)的快一點(diǎn)，等一看前邊有人或車(chē)聚集了，那就說(shuō)明要到下一個(gè)站卡了，你就開(kāi)慢點(diǎn)或下來(lái)休息一下
（4）增強自身雨雪天氣道路行駛經(jīng)驗
這次赴西藏最遠的一天跑了近700公里。強烈建議大家一輛車(chē)上盡量多帶司機，如果到達不了目的地，或者碰到惡劣天氣和險惡路段，也可以交替休息著(zhù)駕駛。
（5）長(cháng)時(shí)間下坡注意休息，給剎車(chē)系統降溫
從川藏線(xiàn)出藏，一路下坡，用低檔把速度別下來(lái)。3檔的速度太快，用2檔別，但是2檔就已經(jīng)4000—5000轉了，時(shí)速60多公里，長(cháng)時(shí)間這樣對發(fā)動(dòng)機不好，太毀車(chē)了。
長(cháng)時(shí)間制動(dòng)會(huì )使制動(dòng)系統發(fā)熱、失靈。在這條路上，除了專(zhuān)門(mén)給貨車(chē)沖輪胎降溫的地方，還有所有車(chē)型都要經(jīng)過(guò)的，深度在30公分的水槽。這是為了給剎車(chē)系統降溫的水槽。在數十公里的連續彎道下坡時(shí)，建議大家盡量隔一段時(shí)間就休息一下，可以在給大貨車(chē)剎車(chē)降溫的區域休息，也可以找路邊休息站休息，如果在那里剎車(chē)失靈，后果是在不堪想像！
（6）走搓板路的竅門(mén)
川藏線(xiàn)有很多很深的車(chē)轍，也很不好走。
全是在下雨的天氣大越野車(chē)車(chē)輪壓出來(lái)的，都是30多公分深的溝。小轎車(chē)行車(chē)經(jīng)驗是，不要壓在最高點(diǎn)上，因為最高點(diǎn)一般都是有很大的石頭或者各種障礙，大車(chē)就是為了避開(kāi)它們才行程現在的車(chē)轍，如果壓在最高點(diǎn)上，車(chē)很顛簸，長(cháng)時(shí)間駕駛司機會(huì )很累，車(chē)上的人也會(huì )不舒服。最好的方法是騎在次高點(diǎn)上，這樣相對來(lái)說(shuō)比較平滑，又不會(huì )拖底。
自駕游最好結伴而行，組成一個(gè)車(chē)隊，互相照應。做好充分的物資準備，提早做好汽車(chē)養護及檢查。近期西藏正值換季時(shí)節，天氣忽冷忽熱，加之雨雪天氣較多，游客需隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增減衣物?？紤]到高原實(shí)際，需儲備抗高原反應的藥物。
由新藏線(xiàn)進(jìn)入阿里，阿里地區號稱(chēng)“世界屋脊的屋脊”，氣候等自然條件相對惡劣。目前阿里地區天氣還比較冷，游客可能較難適應高原惡劣條件。加之，新藏線(xiàn)沿途接待條件也比不上其他幾條進(jìn)藏公路。
建議走環(huán)線(xiàn)，由川藏線(xiàn)或滇藏線(xiàn)進(jìn)藏，然后由青藏線(xiàn)出藏。
走環(huán)線(xiàn)，不必走回頭路，走川藏線(xiàn)、滇藏線(xiàn)進(jìn)藏，沿途可一路感受藏區民俗文化；
出藏時(shí)，沿青藏線(xiàn)欣賞藏北草原風(fēng)光，親臨雪山美景
路上應盡量選擇對外開(kāi)放的景區景點(diǎn)，不要盲目獵奇
選擇走川藏線(xiàn)的游客需注意，川藏公路由于其特殊的地質(zhì)條件，加之近期雨水較多，存在發(fā)生山體滑坡及泥石流等災害的可能。
自駕游客需要注意安全，格外警惕。他還特別提醒，川藏公路通麥段正在施工，易出現堵車(chē)情況，游客需咨詢(xún)路況，提早做好準備。
提前設計好出游路線(xiàn)，做到心中有數。
西藏自然、人文條件都不同于內地，出發(fā)前需盡量確定好計劃游覽的景區景點(diǎn)，提早選擇行車(chē)線(xiàn)路，提早預訂酒店，對沿途加油站也應有所了解，避免發(fā)生因為沒(méi)油被撂在路上的情況。
三， 高原反應
初到西藏高原旅游時(shí)，多數人都會(huì )感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。但這并不說(shuō)明不能適應高原環(huán)境；如果能夠正確地保護自己，２－４天后，一般都可使上述癥狀好轉或消失。
人們常常用吸氧來(lái)緩解胸悶不適。吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀又會(huì )重新出現，延緩了適應高原環(huán)境的時(shí)間。
假若缺氧癥狀不是很?chē)乐氐脑?huà)，建議最好不要吸氧，這樣可以加快適應高原環(huán)境的速度。輕微的高原反應，會(huì )不治自愈，不要動(dòng)輒吸氧，以免形成依賴(lài)性。
必須注意的是，如果進(jìn)入高原后，反應的癥狀愈來(lái)愈重，特別是靜養時(shí)也十分明顯，應該立即吸氧，并到醫院就診。極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫的病人須大量吸氧，并在藥物治療的同時(shí)，迅速轉送海拔低的地區。
常年堅持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞強。尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天的漸進(jìn)適應性鍛煉，在沒(méi)有適應和準備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔５０００米以上的地區，以防不測。
四， 飲食起居：
進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。
注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗浴，以免受涼引起感冒。感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）
在藏期間，旅游活動(dòng)不宜過(guò)于頻繁，身體負荷不宜過(guò)重。初到高原的時(shí)候，不可急速行走，更不要跑步，也不要做體力勞動(dòng)。一周后，才可逐漸增加一定的活動(dòng)量。
五，證照裝備
為了避免不必要的麻煩，準備好各種證照是相當必要的。一般的如身份證、駕駛證、行駛證、車(chē)輛保險單等一系列與車(chē)及車(chē)主有關(guān)的證明材料等自不必多說(shuō)
同時(shí)還得備好公路地圖、信用卡、重要聯(lián)系電話(huà)本、救援電話(huà)和報警電話(huà)號碼、記事本和筆，尤其是路線(xiàn)圖、地圖，關(guān)鍵時(shí)候往往發(fā)揮好向導的作用。
六， 日常裝備
俗話(huà)說(shuō)：“在家千日好，出門(mén)一日難?！蓖獬雎眯斜仨氁獛Ш酶鞣N日常用品，如食品、飲用水、餐具、適時(shí)的衣物鞋帽、睡袋、雨具、太陽(yáng)鏡、火柴、衛生紙、防曬霜、洗漱用具等備品與手電筒、電池、指南針（安裝上汽車(chē)護航表就不用帶這個(gè)了）、對講機、照相攝像器材等工具，這里重點(diǎn)建議大家外出時(shí)最好帶上一把多功能刀，實(shí)踐證明，這個(gè)裝備往往會(huì )派上較大用場(chǎng)。
1，通訊及"導航"裝備
通訊工具是自駕出游的重要裝備之一，因此必須要備好充電器及電池。但是如果沒(méi)有手機信號，帶上一個(gè)對講機也是必要的。
現在有的手機具備GPS導航功能，有了它的指引，你將真的不會(huì )迷失方向。
汽車(chē)護航表。相當于指南針、海拔表、溫度檢測儀（車(chē)內外）和水平儀等其他儀表的結合體，安裝在車(chē)上可以省去不少其它儀表占用的空間。而且其還具有g(shù)ps定位功能。
,2，車(chē)輛裝備
駕車(chē)出游，無(wú)論是四驅還是普通轎車(chē)，必要的汽車(chē)備件與自救工具是必不可少的。主要應帶的汽車(chē)備件與應急自救工具有備胎、發(fā)動(dòng)機皮帶、火花塞、燈泡、各種規格的保險絲、充電線(xiàn)、照明燈、車(chē)載滅火器、打氣泵、千斤頂、扳手、鉗子、多功能螺絲刀、絕緣膠布、手套、快速補胎劑、結實(shí)的牽引繩、工兵鏟等等。
為預防萬(wàn)一，還應當備好停車(chē)檢修車(chē)輛時(shí)必備的工具如：安全三角警示牌、防止汽車(chē)后滑的三角木塊等，以避免被其他車(chē)輛意外撞上的事故發(fā)生。
3，急救裝備
外出旅游，有時(shí)難免會(huì )遇到磕磕碰碰，所以應帶上必需的急救裝備，可以選擇一些常用藥品如消炎藥、腹瀉藥、防暑藥、暈車(chē)藥及驅蚊蟲(chóng)藥等，同時(shí)也帶上繃帶、創(chuàng )可貼、消毒藥水、清涼油、藥用膠布、剪刀等急救用品。
8. 西藏旅游電話(huà)咨詢(xún)
1、我們一直在旅行，一直在等待某個(gè)人可以成為我們旅途的伴侶，陪我們走過(guò)一段別人無(wú)法替代的記憶。在那里，有我們特有的記憶，親情之憶、友誼之花、愛(ài)情之樹(shù)、以及遺憾之淚！
2、一直想去旅行，去很美很美的地方，但往往真正踏足想去的地方，便覺(jué)不過(guò)如此。也許我們只是想讓自己的心去旅行，無(wú)論身處何處，只要有一顆放松而美好的心態(tài)，生活便是美好！
3、出去旅行，不是去看風(fēng)景，而是去尋回自己——最本真的自己。
4、每個(gè)人在他的人生發(fā)軔之初，總有一段時(shí)光，沒(méi)有什么可留戀，只有抑制不住的夢(mèng)想，沒(méi)有什么可憑仗，只有他的好身體，沒(méi)有地方可去，只想到處流浪、人生就像一場(chǎng)旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情，讓心靈去旅行！
5、旅行可以放松自己的心情，寬闊自己的心境，忘掉不順心，迎接新的開(kāi)心。旅行是在尋找新的美麗，追逐新的感觀(guān)世界，丟掉多余的自己，遇上最真實(shí)的自己。
6、旅行的意義不在其他，而在自己“身體和心靈，必須有一個(gè)在旅行的路上?！?/p>
7、有一種旅行，叫單車(chē)旅行。它沒(méi)有奢侈準備，只是需要垮上后座的勇氣和一顆想走即走的心，就算是一輛永久單車(chē)也能讓你的夢(mèng)想走很遠。一個(gè)人騎行，孤單卻內??；一群人騎行，壯觀(guān)而有力。希望有一天，自己也像他們一樣，踩著(zhù)單車(chē)上路，經(jīng)歷一種身體下了地獄，眼睛進(jìn)入天堂，靈魂歸入故里。
8、旅游不在乎終點(diǎn)，而是在意途中的人和事還有那些美好的記憶和景色。
9、旅行要學(xué)會(huì )隨遇而安，淡然一點(diǎn)，走走停停。
10、生活是一段奇妙的旅行，就在那一去無(wú)返的火車(chē)上。與那些新人和舊人們共同經(jīng)歷吧！也許這就是一個(gè)人無(wú)法抗拒的命運，有你、有我、也有他。
11、旅行的理由不需要闡述太多，一個(gè)字就可以概括全部：走。
12、一個(gè)人的旅行，反而會(huì )更貼近自己的內心，真正的停下來(lái)，享受自我的體驗時(shí)刻，也許浮光掠影，走馬觀(guān)花之外，這才是深入體驗，探索自我的最佳時(shí)間，縱然走過(guò)那么多城市，對于未知的風(fēng)景，還是好奇。繼續期待我的下一個(gè)旅行，拿起背包，感受不同地域不一樣的節奏與表象。
13、我喜歡旅游，喜歡離開(kāi)自己過(guò)膩歪的城市，到一個(gè)新的環(huán)境去欣賞、去看、去聽(tīng)，每次旅行前經(jīng)常沉浸在尋找攻略、游記、逃票等各種文章之中，我知道按攻略去旅行的人往往玩得過(guò)于按步就班，但是至少可以為自己的荷包省錢(qián)可以支些招，這點(diǎn)還是很現實(shí)的。
14、旅游，嘗試著(zhù)走出去，你才會(huì )發(fā)現，世界遠不是你在出生的城市一呆幾十年所看的那樣，你會(huì )結識不同的人、聽(tīng)到各種曲折的故事、交到一輩子的朋友。
15、旅游，放松心情，用眼睛享受風(fēng)景。歌里唱的是“你離開(kāi)我，就是旅行的意義”，我沒(méi)有值得分享的感傷愛(ài)情故事，唯有講述此間途經(jīng)的美景，分享沒(méi)有男主角的相片。
16、當你見(jiàn)過(guò)了世界上最美麗的風(fēng)景，你的內心會(huì )被洗成一片空白，自由而寧靜，因為它撫平了心底的不安；當你嘗到了極品的美食，會(huì )得到最大的滿(mǎn)足，因為它填補了你的空虛。你在無(wú)垠的海邊第一次聽(tīng)到了自己心跳的聲音，你在潮濕的風(fēng)中感受到了平穩的呼吸，多好聽(tīng)啊，一遍一遍的……你突然明白自己還活著(zhù)，并且如此真實(shí)的活著(zhù)。這，就是旅行的意義。
17、問(wèn)：一只小狗在沙漠中旅行，結果死了，問(wèn)他是怎么死的？答：他是憋死的，因為沙漠里沒(méi)有電線(xiàn)桿撒尿。問(wèn)：一只小狗在沙漠中旅行，找到了電線(xiàn)桿，結果還是憋死了，為什么？答：點(diǎn)線(xiàn)桿上貼著(zhù)"“此處不許小便！”
18、對未知的恐懼，對舒適的留戀將阻止我們成為一個(gè)旅行者走上的冒險旅程?？墒?，當你作出這樣的選擇，你就永遠不會(huì )后悔。
19、我要準備好行李啟程了，謝謝關(guān)心我的家人和朋友，為我祈禱平安就好。我的旅行，會(huì )有你們的故事陪伴，所以我不會(huì )孤單。放心吧。
20、幸福就是重復。每天跟自己喜歡的人一起，通電話(huà)，旅行，重復一個(gè)承諾和夢(mèng)想，聽(tīng)他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節、圣誕節、除夕，也和他共度。甚至連吵架也是重復的，為了一些瑣事吵架，然后冷戰，瘋狂思念對方，最后和好。
21、要么讀書(shū)、要么旅行，靈魂和身體，必須有一個(gè)在路上。
22、一個(gè)人去旅行，而且是去故鄉的山水間徜徉。臨行之前，面對太多的疑問(wèn)和不解：為何是一個(gè)人？也有善意的提醒：何不去遠方！昆明呀！趕一個(gè)花海；三亞呀！赴一個(gè)藍天碧海。只是微笑地固執自己的堅持，不做任何解釋。沒(méi)有人明白，這一次是一個(gè)告別，或者一個(gè)永遠的告別，以后我會(huì )去到很多很繁華或蒼涼，遼遠或偏僻的地方，而會(huì )常常想起這一次的旅行，想起那座山，那個(gè)城，那些人……
23、我知道總有一天可以實(shí)現，所以總是對未來(lái)的旅行充滿(mǎn)著(zhù)希望。
24、在旅途中，我遇見(jiàn)了你，你我相識是緣分！看著(zhù)你手中的戒指，你說(shuō)，你可以把它取下來(lái)嗎？當我要取的`時(shí)候，你淘氣的躲開(kāi)了，你說(shuō)只有有緣人才可以取下，我看著(zhù)你手中的戒指，想做你的有緣人，可是我知道結果是慘淡的，但還是心存希望！
25、一個(gè)人的旅行，在路上遇見(jiàn)最真實(shí)的自己。
26、一顆說(shuō)走就走的心，一個(gè)會(huì )拍照的情侶，一段甜蜜的旅程。
27、對于旅行，從來(lái)都記憶模糊。記不得都去了哪些地方，看了哪些風(fēng)景，遇到哪些人。盡管同學(xué)說(shuō)，去旅行不在于記憶，而在于當時(shí)的那份心情?？墒锹眯械谋藭r(shí)那刻我的心情一直是好的嗎？一直有記日記的習慣，可是，旅行回來(lái)，都懶得寫(xiě)日記來(lái)記錄，可見(jiàn)內心底對旅行是多么的淡漠。
28、一個(gè)背包，幾本書(shū)，所有喜歡的歌，一張單程車(chē)票，一顆瀟灑的心去旅行。
29、旅行是一種病。一旦感染了，你就再也無(wú)法擺脫。它還是一種傳染病，最后你可能把這種病傳染給其他人而你自己根本就不想從中解脫出來(lái)！
30、旅游時(shí)最好的習慣：找個(gè)舒適的小店，挑張雅致的明信片，送給中意的TA，背面寫(xiě)上：某年某月某日，下午某時(shí)，天氣晴，我在某地，想念你。
31、人生就是一次充滿(mǎn)未知的旅行，在乎的是沿途的風(fēng)景，在乎的是看風(fēng)景的心情，旅行不會(huì )因為美麗的風(fēng)景終止。走過(guò)的路成為背后的風(fēng)景，不能回頭不能停留，若此刻停留，將會(huì )錯過(guò)更好的風(fēng)景，保持一份平和，保持一份清醒。享受每一刻的感覺(jué)，欣賞每一處的風(fēng)景，這就是人生。
32、有的旅行是為了拓寬眼界，瀏覽風(fēng)景名勝。有的旅行是為了體驗生活，感悟人生。有的旅行時(shí)為了尋找逝去的年華，重溫青春的惆悵。而有的旅行是釋放負面情緒，換個(gè)心情，輕裝上陣。
33、如果可以，我真想和你一直旅行?；蛟S是某個(gè)未開(kāi)發(fā)的荒涼小島，或許是某座聞名遐邇的文化古城。我們可以沿途用鏡頭記錄彼此的笑臉，和屬于我們的風(fēng)景。一起吃早餐，午餐，晚餐?；蛟S吃得不好，可是卻依舊為對方擦去嘴角的油漬。風(fēng)景如何，其實(shí)并不重要。重要的是，你在我的身邊。
34、人生最好的旅行，就是你在一個(gè)陌生的地方，發(fā)現一種久違的感動(dòng)。
35、人生就像是一場(chǎng)旅行，遇到的既有感人的，也有傷心的，既有令人興奮的，也有令人灰心的，既有美妙的風(fēng)景，也會(huì )有稱(chēng)不上景只有風(fēng)的地方。
36、人生就是要感受美麗的善良的，丑惡的病態(tài)的。而只有在充滿(mǎn)了艱辛的人生旅途中，始終調整好自己觀(guān)風(fēng)景的心態(tài)，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。
37、人生至少要有兩次沖動(dòng)，一為奮不顧身的愛(ài)情，一為說(shuō)走就走的旅行。
38、我想一個(gè)人旅行，背上簡(jiǎn)單的行囊，踏上行程，走過(guò)一個(gè)又一個(gè)陌生的城市，去感受旖旎的自然風(fēng)光，絢麗的民族風(fēng)情，悠久的歷史文化。拋開(kāi)塵世的紛擾，遠離城市的喧囂，尋找一份寧靜，奢侈地享受旅不問(wèn)人，行隨己意的瀟灑。
39、每個(gè)人在他的人生發(fā)軔之初，總有一段時(shí)光，沒(méi)有什么可留戀，只有抑制不住的夢(mèng)想，沒(méi)有什么可憑仗，只有他的好身體，沒(méi)有地方可去，只想到處流浪。
40、人生就像一場(chǎng)旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情，讓心靈去旅行！
41、我想一個(gè)人旅行，可以不帶相機，也不要帶上手機，但一定要背上幾本書(shū)，在花海里，草叢旁悠然品味，閑淡時(shí)光里徜徉書(shū)海。
42、帶上心靈去旅行，以平和的心態(tài)看待一切，文、畫(huà)、音，看似耳目所為，其實(shí)是內心世界的感受?？梢砸孕母形?，以此沉淀，足矣；耳聽(tīng)佳音，目極美好，已是福音；攜一勺花之語(yǔ)，摘一曲花之歌，讓心釋然，已是欣慰。
43、旅行是一種病，當你把身邊的人都傳染了，而你自己根本不想從中跑出來(lái)。
44、一直覺(jué)得人應該去旅行，在年輕的時(shí)候，趁著(zhù)有脾氣裝瀟灑，有本錢(qián)耍個(gè)性，離開(kāi)睜眼閉眼看見(jiàn)的城市，逃離身邊的紛紛擾擾，找一個(gè)讓心里安靜和干凈的地方，自己變得跟水晶一般透明，然后拍一些美得想哭的照片，留給老年的自己。
45、想呼吸著(zhù)每座城市的空氣，想感受著(zhù)每座城市的人兒，想旅行看看每座城市的風(fēng)景。
46、旅行要學(xué)會(huì )隨遇而安，淡然一點(diǎn)，走走停停，不要害怕錯過(guò)什么，因為在路上你就已經(jīng)收獲了自由自在的好心情。切忌貪婪，恨不得一次玩遍所有傳說(shuō)中的好景點(diǎn)，累死累活不說(shuō)，走馬觀(guān)花反而少了真實(shí)體驗，要知道，當你一直在擔心錯過(guò)了什么的時(shí)候，其實(shí)你已經(jīng)錯過(guò)了旅行的意義。
47、我想去旅行，一個(gè)人背包，一個(gè)人旅行，一個(gè)人目睹沿途的風(fēng)景，拿著(zhù)相機，拍下沿途上的風(fēng)景，記錄沿途的心情。那樣的生活才是我想要的。
48、總有一天，我會(huì )丟下我所有的疲倦和理想，帶著(zhù)我的相機和電腦，遠離繁華，走向空曠。
49、或許人生就是一場(chǎng)旅行，在旅行中遇到的每一個(gè)人，每一件事與每一個(gè)美麗景色，都有可能成為一生中的難忘。一路走來(lái)，我們無(wú)法猜測將是迎接什么樣的風(fēng)景，沒(méi)有預兆目的地在哪，前進(jìn)的腳步不能停下，只有在前進(jìn)中不斷學(xué)會(huì )選擇，學(xué)會(huì )體會(huì )，學(xué)會(huì )欣賞。
50、背著(zhù)背包的路上，看過(guò)許多人，聽(tīng)過(guò)許多故事，見(jiàn)過(guò)旅行風(fēng)景，就這樣，慢慢學(xué)會(huì )了長(cháng)大。流轉的時(shí)光，都成為命途中美麗的點(diǎn)綴，看天，看雪，安安靜靜，不言不語(yǔ)都是好風(fēng)景。
9. 西藏旅游熱線(xiàn)
可以通過(guò)打電話(huà)約人。
找成都前沿單車(chē)俱樂(lè )部可以組隊、約人。電話(huà)：028-86752203。
成都到西藏騎自行車(chē)走川藏線(xiàn)（318國道）有2000多公里，大部分騎行川藏線(xiàn)的人用大概1個(gè)月（30天）左右的時(shí)間完成，其中花20來(lái)天騎車(chē)，平均每天100公里的樣子，一星期左右的時(shí)間用來(lái)在途中休整。川藏線(xiàn)沿途的所有市鎮都可以提供食宿，比如雅安，康定，新都橋，里塘，巴塘，左貢，八宿，波密等，有的小鄉村如登巴村等也有食宿點(diǎn)，主要是要規劃好每天在路上的時(shí)間，基本上每天的休息就可以得到保障。
10. 西藏旅游局電話(huà)聯(lián)系方式
有限制的 必須要有 外賓入藏函 , 可以提前一個(gè)月聯(lián)系西藏那邊的旅行社辦理。進(jìn)藏政策 考慮到西藏的交通狀況和旅游服務(wù)設施及接待能力，同時(shí)也考慮到西藏的民族傳統、文化古跡以及生態(tài)環(huán)境的保護，政府鼓勵團隊游覽并且無(wú)中國大陸身份證者（包括臺灣游客及外籍旅游者）必須有入藏批準。 護照及簽證 除了與中國有互免簽證的國家之外，外國旅游者或者登山運動(dòng)員到西藏必須持有有效的護照以及中國大使館簽發(fā)的簽證。 入藏旅游批準函 除普通簽證以外，外國游客想到西藏旅游必須持有西藏旅游局簽發(fā)的入藏旅游批準函。 進(jìn)藏手續 境外游客： 需辦理入藏確認函。辦證時(shí)需提供本人護照（或臺胞證）及來(lái)華簽證或復印件。內容包括：姓名、性別、年齡、國籍、職業(yè)、護照號碼及簽證種類(lèi)和有效期。 政府官員、外交官以及記者身份的外籍人員進(jìn)藏旅游，需由專(zhuān)門(mén)機構辦理相關(guān)手續并安排接待。 外賓進(jìn)藏旅游必須是有組織的旅游，即必須有接待單位，已經(jīng)確定的旅游行程，并且必須在西藏旅游局辦事處辦理“入藏確認函”，憑此確認函方可到航空公司購買(mǎi)進(jìn)藏機票，辦理登機手續。華僑、臺胞與外賓一樣需要辦理“入藏確認函”，港澳同胞憑有效的回鄉證，可以與內賓一樣在西藏旅游，不需辦理“入藏確認函”。外賓、華僑、臺胞可以憑有效的護照（復印件）、簽證（復印件）及個(gè)人工作職務(wù)證明到西藏旅游局辦事處或委托旅行社即可辦理，一般一周內即可辦理，加急2-3天即可。